ご飯を食べるとガスが溜まる

もち麦を食べたらガスがたまる場合の対処法は先ほどご紹介した通りガスが溜まる原因は2つあります食物繊維の取りすぎによるものそしてよく噛んでいないというものです特によく噛まないのは消化に時間がかかるためガスが体内で発酵し. ゆっくりよく噛んで食べるようにすると口から飲み込む空気が少なくなります食物繊維をしっかり摂って便通をよくしましょう適度な運動をして腸を刺激しましょう食べ過ぎや偏食をしないように.

ポークソテーレシピ谷昇さんみんなのきょうの料理おいしいレシピや献立を探そうレシピレシピポークソテーレシピポークソテー